Selen

Ursprünglich galt Selen als giftig für den Körper. 1817 entdeckt, wurde es erst in den 1950er Jahren als ein wichtiges Antioxidans im menschlichen Körper entdeckt.

Was ist Selen?

Selen ist ein Spurenelement (das heißt, der Körper benötigt es nur in sehr geringen Mengen), das zu einer ordnungsgemäßen Körperfunktion beiträgt. Selen schützt die Zellen vor oxidativem Stress sowie vor den toxischen Wirkungen von Schwermetallen, Alkohol, Tabakrauch und verschiedenen Luftschadstoffen.

Es gibt keinen spezifischen organischen Transporter für Selen, wie etwa Glycinate oder Pidolate. Es ist die Form des Selens selbst, die mehr oder weniger gut assimilierbar ist. L-Selenomethionin wird aus lebender Hefe in Gegenwart von Selen hergestellt. Diese Form ist hoch bioverfügbar, da es sich um organisches Selen in seiner am stärksten metabolisierten Form handelt. Selen ist sehr bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften. Seine Wirkung wird durch die gleichzeitige Aufnahme der Vitamine C und E sowie durch das Vorhandensein von ß-Carotin begünstigt.

Im Zusammenhang mit koronaren Erkrankungen könnte Ihr Arzt oder Heilpraktiker Selen mit Magnesium, Kalium und Kupfer kombinieren, um eine effektive therapeutische Aufnahme zu gewährleisten. 

Selen ist ein Molekül, das der Körper nicht selbst synthetisieren kann. Daher muss es dem menschlichen Körper zugeführt werden, entweder durch Nahrungsmittel oder durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. 

Sorgen Sie für eine qualitativ hochwertige Nährstoffzufuhr.

Selen hat auch noch andere Vorteile

• Es schützt die Zellen vor oxidativem Stress

• Es trägt zu einer normalen Spermatogenese bei.

• Es trägt zur Erhaltung normaler Nägel und Haare bei.

• Es trägt zum normalen Funktionieren des natürlichen Abwehrsystems bei.

• Es hilft, Zellen gegen oxidativen Stress zu schützen.

Es ist auch bei Selenmangel angezeigt. 

Paranüsse gehören zu den selenreichsten Lebensmitteln, da eine einzige Nuss den Tagesbedarf an Selen deckt. Auch Austern, Thunfisch und bestimmte Pilze enthalten viel Selen. Vollkornprodukte sind ebenfalls reich an Selen. Ebenso enthalten Knoblauch, Ananas, Sonnenblumenkerne, Bierhefe, Meeresfrüchte und fettreiche Fische wie Hering, Thunfisch oder Lachs. Eigelb ist ebenfalls reich an Selen, allerdings hängt die Menge von der Eierqualität ab. Bio-Eier von Hühnern aus Freilandhaltung sind empfehlenswert. Selen kommt im Boden und somit auch im Hauptfutter von Geflügel vor. Eier aus Käfighaltung enthalten hingegen nur geringe Mengen an Selen.

Nicht-Bio-Lebensmittel werden auf armen Böden angebaut, pulverisiert und durch die moderne Industrialisierung beschädigt. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig, aber nur in Bio-Qualität, auf gesundem Boden angebaut. Andernfalls entscheiden Sie sich für Ergänzungen aus Qualitätslabors.

Selen als wichtiges Antioxidans

Selen ist eine der organischen Substanzen, die bekanntermaßen vor freien Radikalen schützen. Darüber hinaus spielt dieses Spurenelement eine große Rolle bei der Schwermetallentfernung. Tatsächlich hilft es dem Körper, Cadmium, Quecksilber, Blei oder sogar Aluminium über den Urin auszuscheiden. Seine Rolle spielt eine wichtige Rolle bei der Reinigung des Körpers von verschiedenen und giftigen Verschmutzungen wie Alkohol, Tabak oder Umweltverschmutzung.

Selen wirkt mit vielen Enzymen zusammen, verhält sich daher wie ein Coenzym. Es wird daher als Cofaktor für andere Enzyme angesehen. Durch die Kombination mit Glutathionperoxidase schützt es den Körper vor dem Angriff freier Radikale. Dieser Effekt verhindert dann eine Schädigung der Zellmembranen und des Zellkerns.

Das ideale Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Immunsystems

In Kombination mit Vitamin E ist Selen ein perfektes Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung einer geschwächten Immunabwehr. Ideal im Winter, wenn die Abwehrkräfte des Körpers nachlassen.

Essentielle Spurenelemente mit krebshemmenden Eigenschaften

Selen besitzt aufgrund seiner immunstimulierenden und antioxidativen Eigenschaften krebshemmende Wirkung. Durch die Einbeziehung einer Kur mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln als Teil der Krebsunterstützung vermehren sich die bösartigen Zellen nicht mehr und vermeiden eine endlose Vermehrung.

Selen, ein wichtiger Faktor im Kampf gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Selen schützt den Körper, indem es die Anzahl der roten Blutkörperchen reguliert und gleichzeitig den Fettstoffwechsel beschleunigt. Selen reguliert auch den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck oder Hypotonie.

Die Behandlung von Asthma mit diesem Nahrungsergänzungsmittel

Ein Selenpräparat könnte die Behandlung von Asthma unterstützen und begleiten. Selen scheint die Symptome bei Patienten mit chronischem Asthma zu verbessern.

Die wesentliche Wirkung auf die große Schilddrüse

Dieses essentielle Spurenelement ist an der Aktivierung der Schilddrüsenhormone beteiligt. Selen spielt daher eine Rolle bei der Aktivität der Schilddrüse.

Selenmangel

Säuglinge, die nicht gestillt und ausschließlich mit Kuhmilch ernährt werden, können an Selenmangel leiden. Tatsächlich reicht Kuhmilch nicht aus, um den Bedarf des Kindes zu decken.

Menschen mit einer schlechten Ernährung neigen zu Mangelerscheinungen. Eine Darmerkrankung wie Morbus Crohn kann bei manchen Menschen auch ein Mangelfaktor sein.

Bei Erwachsenen äußern sich Defizite durch folgende Merkmale:

• Leberprobleme

• Pankreasinsuffizienz

• männliche Sterilität

• verschiedene Infektionen oder Muskelschmerzen

• vorzeitige Alterung von Körper und Haut

• bestimmte Krebsarten

• Eisenmangel (ein Mangel an Selen schränkt die Eisenaufnahme ein)

• Wachstumsstörungen und sogar geistige Behinderung.

Achten Sie auf all diese Symptome und suchen Sie einen Arzt auf, der einen Bluttest anordnet, um den Selenspiegel im Blut zu überprüfen.

Grüner Tee aktiviert das Austreten von Selen im Urin.

Überschüsse an Selen

Auch eine unzureichende Selenversorgung kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Bei einer zu hohen Aufnahme – über 400 bis 500 μG hinaus – reagiert der Körper mit unangenehmen Symptomen wie beispielsweise Hautausschlägen, Fieber, Magen-Darm-Beschwerden, Muskelschmerzen und einem metallischen Geschmack im Mund. In den schwersten Fällen kann eine Schädigung des Nervensystems auftreten.

Paranüsse sind reich, beschränken Sie ihren Verzehr auf 2 Nüsse pro Tag. Zwei Nüsse liefern die für den menschlichen Verzehr empfohlene Tagesmenge.